epa dha

Kupiłem w promocji Tran z witaminami i Kwasami Omega -3 Skład na 1 kaps wychodzi: omega-3 550 mg EPA 45 DHA 49 mg To dzienna dawka powinna wynosić ok 8tabs? (załóżmy 4rano i 4 na noc) wówczas wychodzi 4400mg Omegi-3 Pytam bo nie wiej jak to się ma epa/dha Bo porównując z Omega-3 Firmy Olimp to jest drastyczna różnica

[...] Kwasami Omega -3 Skład na 1 kaps wychodzi: omega-3 550 mg EPA 45 DHA 49 mg To dzienna dawka powinna wynosić ok 8tabs? (załóżmy 4rano i 4 na noc) wówczas wychodzi 4400mg Omegi-3 Pytam bo nie wiej jak to się ma epa/dha Bo porównując z Omega-3 Firmy Olimp to jest drastyczna różnica Tragiczny sklad. Min. 1g EPA+DHA, najlepiej z 2g. 10-20kaps.

[...] hacki ;) Jak masz pureway do gram wieczorem, opcjonalnie rano. Jak nie, to może być 1500-2000 mg krótkookresowo (8 tyg). Śledzie są super, potem łosoś. Dobrze przyswajalne epa i dha (zawsze i bardzo mocno bije to kapsułki), witamina D, łatwostrawne białko- im więcej ryb tym lepiej. Oprócz nóg 15-20 minut aero; na razie zaczniemy od tego.

/SFD/Images/2015/12/31/ca0ce857d69c4878a9a27febb6926588.jpg piątek, 15.02 A1 : pompki na poręczach, tempo 40x0 35 *8 32,5 *8 32,5 *8 32,5 *8 - FILM 30 *8 30 *8 30 *8 30 *8 B1: unoszenie hantli bokiem B2: unoszenie bokiem w opadzie B3: wyciskanie sztangielek 10,5 *10 x4 http://www.youtube.com/watch?v=uwyP2UBX35s&feature=youtu.be Poręcze mega [...]

na zawartość stężenie epa/dha;-)

Witam, robię zapasy na kolejną redukcję i mam do was pytanie. Tym razem zdecydowałem się na yohe i gere solo by ustalać dawki według potrzeb, do tego chciałem dorzucić jakiś lajtowy spalacz jako "baze", myślałem nad starym sprawdzonym TSE, chyba że obecnie jest coś tańszego/ skuteczniejszego w kategorii która mnie interesuje, niestety ostatnio mam [...]

Ja ci powiem, że teraz ekonomicznie wychodzi O3 od Nutro Pharma , w opakowaniu jest 60 kapsów po1g każdy i rozkłąd EPA/DHA taki sam jak w Gold omega 3 sport edition od olimpu. A cena bodajże 13 zł płaciłem. Omega Forte znajdziesz na Allegro :) Zmieniony przez - Shaman1994 w dniu 2013-02-19 22:33:04

nie ma sensu dawać BCAA po, olej lniany ma omege 3 ale to nie ta sama co kwas z ryb, wyby zawierają EPA i DHA a lniany kwasy tłuszczowe ALA. Jak lniany to wybieraj budwingowy.

Na tym leci na razie ok 1,5 miesiąca. Wit D mam kaps po 1000jm - D Vitum Forte. O3 mam kaps po 1000mg, 650mg O3 w tym EPA 330mg/DHA 220mg

/SFD/Images/2015/12/31/6f8d0b0fd6c74736952ed550d7cd1b7c.jpg poniedziałek, 18.02 A1 Wyciskanie leżąc, ultraszeroki chwyt, 20x0, przerwy 60-90s 85 *6 x5 80 *6 75 *6 - "gratis" - zaj**ałem się w liczbie serii %-) B1 podciąganie na drążku nachwytem z izometryczną pauzą na górze 40x0 B2 wyciskanie hantli skos dodatni 45 stopni 40x0 B3 uginanie ramion [...]

nie ma sensu dawać BCAA po, olej lniany ma omege 3 ale to nie ta sama co kwas z ryb, wyby zawierają EPA i DHA a lniany kwasy tłuszczowe ALA. Jak lniany to wybieraj budwingowy. hmm czyli omega 3 z oleju lnianego nie jest tak wartościowa jak z ryb ? tylko bcaa wystepuje w formie wolnej, a w bialku masz w czasteczce bialka (bialko=kilkanascie amin [...]

Mam pytanie. Jestem na redukcji. Mam BCAA w tbl 1000mg 2:1:1. Biorę 30min przed treningiem FBW 4 tbl czyli 4g BCAA, potem kolejne 4 pos kończeniu treningu ale przed 30min aerobami i na koniec 4g bezpośrednio po treningu. Z rana i na godzine po treningu biorę 1g EPA/DHA. Czy moje dawki BCAA nie sa za małe? Ktoś pisał o 10gramach jako jedna porcja, [...]

Mam pytanie. Jestem na redukcji. Mam BCAA w tbl 1000mg 2:1:1. Biorę 30min przed treningiem FBW 4 tbl czyli 4g BCAA, potem kolejne 4 pos kończeniu treningu ale przed 30min aerobami i na koniec 4g bezpośrednio po treningu. Z rana i na godzine po treningu biorę 1g EPA/DHA. Czy moje dawki BCAA nie sa za małe? Ktoś pisał o 10gramach jako jedna porcja, [...]

/SFD/Images/2015/12/31/31a6ba0d0bdb46de82be05ebfa72a706.jpg ociągałem się z wypiskami czekając na filmy z treningów, a że coś ich nie mogę się doczekać to wrzucę suchą wypiskę, filmy uzupełnię później. 19.02 A1 przysiad przedni, rampa po 6 powt 60 *4 70 *4 80 *4 90 *4 100 *4 110 *4 120 *4 130 *4 135 *4 140 *3 (poprzedni rekord: 130 *3) B1 Poliquin [...]

A jakie są prawidłowe proporcje b/t/w na kg masy ciała? Nie ma czegos takiego. Zadbaj o dostarczenie zdrowego minimum mikro i makroskladnikow i utrzymaj deficyt kaloryczny a reszte dobierz wedle preferencji lub mozliwosci. PS. Olej lniany jest slaby jako zrodlo omega-3, tam jest malo DHA i EPA, wcinaj ryby itp jak mozesz. Albo dorzuc suplementacje [...]

jestem pewien ze ogolnie dbasz o ilosc bialka w diecie i jak sam piszesz rowniez DHA+EPA jest dla Ciebie wazne wiec jesli ryba ma byc urozmaiceniem diety to raczej kierowalbym sie wlasnym gustem i mozliwosciami finasowymi ;-) ogolnie (i w uproszczeniu) im ryba nizej w lancuchu pokarmowym tym lepiej smacznego :-)

Rorek, słabo szukasz ;-) Treca wcale nie jest tania w porownaniu do w/w biorac pod uwage za. epa i dha, zwróc na to uwage Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-02-25 20:06:33

[...] sercowego oraz ochronie komórkowej. Dodatkowo w swoim składzie posiada olej z oliwy który wzmacnia system odpornościowy i dostarczą energii na następny dzień. Połączenie preparatu ze zdrową dietą sprawi że serce będzie działało sprawnie jak nigdy dotąd. Zalecane dawkowanie Jedna kapsułka dziennie Nie przekraczać zalecanej porcji do spożycia w [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Tran_%28COD_LIVER_OIL%29_i28265_d400x400.jpg Tran (COD LIVER OIL) Opis - Naturalna postać witamin A i D - Wspiera kości, zdrowie oczu i skóry - Wspiera system immunologiczny Olej z wątroby dorsza jest bogatym zrodlem witaminy D oraz witaminy A. Witamina A pomaga w przyswajaniu wapnia i fosforu co zapobiega [...]

[...] po łyżce dla uzupełnienia diety w kwasy Omega-3 celem m.in. podniesienia odporności (wprawdzie DHA i EPA z nich będzie niewiele ale jednak). Do smażenia używamy oleju rzepakowego (głównie tłuszcze nasycone) lub oliwy z oliwek jeśli to jest krótkie smażenie np. jajka. Co do tłustych mięs to jednak lubimy głównie kurczaka i indyka, raz w [...]